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肩こりに対するマッサージ

肩こりの原因について

肩こりは、年齢性別を問わず起こります。
仕事をしている女性たちに最近特に増えてきていますね、

肩こりにはいくつかの原因が考えられますが、主な原因は次の通りです。

1、筋肉疲労性の肩こり


首や肩を支える首に筋肉、背中の筋肉が長時間の労働により緊張し委縮した場合に起こります。労働性の肩こりです。

2、眼性疲労による肩こり

パソコンや書類などを長時間見続けることにより眼神経が疲労し、神経の緊張と首の筋肉の委縮が起こります。
このために首から方にかけてコリが出ます。

3、頸椎のゆがみによる肩こり

ずっとパソコンを見続けたり交通事故などの影響で頸椎に歪みが生じ、筋肉のアンバランスにより肩こりや腕のしびれなどが起きることがあります。
この原因を放置しておくと頸椎ヘルニアになることもあります。

4、内臓の弱り、顎関節の異常

肩こりは、内臓が弱ってくることで、気の流れが滞り起こることもあります。
特に肝臓や胃腸、心臓、気管支などにも大きく影響を受けます。
また顎関節の異常により、あごの筋肉がアンバランスになり肩こりになることもあります。



肩こりの症状について


肩こりの症状は、ただ肩がこるだけでなく、様々な症状を引き起こしていきます。
早いうちにきちんとケアを行っておけば、ひどくならずに済みますね。

ここでは、肩こりがどんどんひどくなったときにどのような症状が出るか説明いたします。

1、軽度の肩こり

これは普段はさほどひどくないのに、仕事などが忙しくて、急に肩こりを感じるレベルの症状です。
慢性的ではないので、さほど問題はなそうですが、「隠れ肩こり」というものがあり、実際はとてもすごい肩こりなのですが、こっていることが当たり前なので肩こりとしては、自覚していないという人たちのことです。
症状的には、すでに2番目のレベルに当たります。

2、慢性的な肩こり

軽度の肩こりを通り越して慢性的なひどい肩こりに、毎日悩まされるようになります。
肩が痛い、だるい、首が回らない、吐き気がする、目がしょぼしょぼするなどの症状が起きてきます。
これは首の筋肉が固くなり、首の神経や血管を圧迫するために起こる症状です。
このような症状の場合は、早めにマッサージなどの処置を行わないと、症状がさらに悪化します。

3、頸椎のゆがみを伴う首、肩、腕の痛みとしびれ

これは医学的には頚肩腕症候群と呼ばれもので、頸椎や肩関節のゆがみにより、肩や腕の神経に対する圧迫が起こり、肩こりのみならず、腕の痛みやしびれが起こってくるものです。

4、腕の神経麻痺

さらに3番目の症状がひどくなり頸椎ヘルニアなどを併発してくると、腕の痛みやしびれから麻痺になることがあります。そうなると物がきちんとつかめなくなったりして生活に大きな支障をきたすこととなります。


肩こりに対するマッサージについて

肩こりを予防し改善することは、私たちのマッサージの大きな役目の一つです。
私たちのマッサージでは、筋肉のコリをほぐし、血液の循環を良くすることで、肩こりを改善していきます。

代表的なケアとしては次の3つの方法をおすすめします。

〇アロマテラピーのオイルマッサージ

筋肉のコリをほぐし、血液の循環を良くするということにおいては、アロマテラピーのオイルマッサージやリンパ・マッサージが最も優れています。

素肌の上から筋肉に沿ってしっかりとコリをほぐしていきます。
ホホバオイルを使用してマッサージを行うために、お体に負担がなくマッサージを受けられますし、植物性の精油を用いることで、内臓の働きもよくしていくことができる万能型のマッサージです。

〇ボディケア

洋服の上から、筋肉のコリをマッサージしていく方法です。
体のコリだけでなく「ツボ」と呼ばれる場所を押していきますので、筋肉がほぐれるだけでなく、内臓の働きもよくなっていきます。


〇足裏のマッサージ

足裏にある反射区を利用して、内臓の働きや自律神経の働きを良くしていきます。
精神的なストレスなどで肩こりになっている人にはお勧めです。

TOPIC3 お体の病症がある方への施術のご提供について

鹿児島のシャプラの施術の様子です

 

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